Rejoignez nos stages de sécurité aquatique pour adolescents durant les vacances scolaires. Pourquoi s’inscrire ou inscrire directement vos adolescents ? Formation vitale : Les adolescents apprendront des compétences de sécurité aquatique essentielles qui peuvent les aider à prévenir les accidents et à réagir en cas d’urgence dans l’eau. Confiance accrue : En acquérant des compétences solides en sécurité aquatique, les adolescents gagneront en confiance et se sentiront plus à l’aise dans l’eau, ce qui leur permettra de profiter pleinement de toutes les activités aquatiques. Encadrement professionnel : Les stages seront encadrés par des instructeurs qualifiés et expérimentés, qui veilleront à la sécurité des participants tout en créant un environnement d’apprentissage amusant et stimulant. Interaction sociale : Les stages de sécurité aquatique offrent également une excellente occasion pour les adolescents de rencontrer d’autres jeunes partageant les mêmes intérêts et de se faire de nouveaux amis tout en apprenant ensemble. Valorisation des compétences : Les compétences acquises lors des stages de sécurité aquatique seront utiles tout au long de la vie des adolescents, que ce soit pour des sorties à la plage, des activités nautiques en famille ou même dans le cadre de futures carrières liées à l’eau (sauveteur, moniteur de natation, etc.). Sensibilisation à la sécurité : Participer à ces stages aidera les adolescents à comprendre l’importance de la sécurité aquatique, à respecter les règles de prévention des accidents et à devenir des ambassadeurs de la sécurité pour leurs pairs et […]
Des vacances équilibrées, entre détente, sports et jeux, pour se dépenser, partager de bons moments et s’amuser. Des semaines thématiques sont proposées aux enfants, des sports traditionnels, tendances et originaux pour des vacances bien remplies et un max de plaisir Arrivée au club entre 8h30 et 9h Départ du club entre 17h et 18h Piscine tous les après-midis Gouter inclus Repas tiré du sac Activités adaptées par tranche d’âge Premières Dates : Lundi 23 au 27 octobre 2023 Lundi 30 au 03 novembre 2023 […]
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EN QUOI CONSISTE L’ACTIVITE CROSS-TRAINING FITNESS 30’ Le cours de cross-training fitness 30’ est un entraînement à haute intensité qui regroupe différents exercices utilisant le poids de corps et les équipements des cours de collectifs fitness. Une structure de séance entrainante pour profiter des bénéfices de l’entraînement croisé et idéale pour se dessiner un corps athlétique tout en améliorant la condition physique globale. Le tout en 30 MINUTES ! COMMENT SE DEROULE L’ACTIVITE CROSS-TRAINING FITNESS 30’ 30 minutes où le coach vous guide et vous transmet l’énergie pour vous aider à vous dépasser et brûler plus de calories. Vous alternez des exercices de type jumping jack, iceman, mountain climber et des levers de poids pour le cardio et la tonification musculaire. Une méthode d’entraînement idéale pour travailler les différentes parties du corps pour acquérir une condition et un physique équilibrés. […]
EN QUOI CONSISTE L’ACTIVITE CROSS-TRAINING BOXE ? Le cours de cross-training Boxe est un cours collectif d’entraînement à la boxe sans contact sous forme de circuit. Cette activité est une préparation physique et un renforcement musculaire global, idéale pour ceux qui souhaitent un entraînement à la fois cardio, muscu et boxe. Un concept développé en exclusivité sur Montbéliard par le centre Waterform pour vous permettre d’évacuer les tensions du quotidien, brûler un maximum de calories et gagner en punch ! COMMENT SE DÉROULE LE COURS ? D’une durée de 45 min, après la phase d’échauffement vous alternez, le renforcement musculaire avec les équipements de la zone circuit-training, la technique de boxe sur sac de frappe et les exercices cardio en shadow (directs, crochets, uppercuts, kicks…) dans l’espace boxing. Un travail ciblé abdos est également prévu en fin de séance, avant les étirements. Mitaines de combat obligatoires. Vous pouvez bénéficier d’un tarif privilégié (- de 20 € ) sur commande à l’accueil du centre. […]
Créez votre séance à l’aide de la borne et suivez les instructions suivant les marquages au sol. Utilisez la borne seul et utilisez-là en groupe, avec ou sans coach pour vous accompagner. Venez essayer dès maintenant ! […]
Course, marche, squats… Tant d’exercices à réaliser sur cette piste ! […]
Tous les jours du lundi au vendredi (stages d’une semaine) Multi-activités fitness-sports Piscine tous les jours Temps calmes avec repas et goûters inclus Arrivée au club entre 8h30 et 9h – Départ entre 17h et 18h Stages Ludi’sport pour les enfants de 3 à 6 ans pour un premier stage multi-sports de vacances. Stages kid’sport pour les enfants de 7 à 13 ans pour des vacances équilibrées et enrichissantes. […]