Basé sur la méthode « Contrast Training », l’objectif des cours est de développer vos capacités physiques à travers une expérience musicale dynamisante. Les entraînements ALÉOP FITNESS sont accessibles à des participants de niveaux différents puisque chacun peut adapter l’intensité de ses mouvements pour travailler à son rythme.
Qu’est-ce que le « Contrast Training » ? Une méthode de renforcement musculaire qui alterne entre des exercices à charge lourde et des mouvements explosifs. Cela permet de stimuler différentes fibres musculaires et d’améliorer à la fois la force et la puissance.
