Les activités WATERFORM FITNESS

Une diversité de disciplines pour tous les profils et objectifs

Chez Waterform, nous proposons un large éventail d’activités adaptées à tous les âges et à tous les niveaux.

Que vous recherchiez la douceur et la concentration avec le Pilates ou le Stretching, l’énergie et le rythme avec la Zumba, la tonicité avec le Bodyball, l’AFC ou le Bodysculpt, ou encore le dépassement de soi avec le Cross-Sénior et le Cross-training, chaque séance est pensée pour répondre à vos envies.

Nos activités combinent bien-être, plaisir et performance afin de vous accompagner dans vos objectifs personnels, que ce soit la remise en forme, le renforcement musculaire ou simplement le plaisir de bouger.

Les 8 activités WATERFORM FITNESS

Cross-training

Cross Training, un entraînement complet et intense !

Le Cross Training est un circuit composé de différents ateliers combinant travail musculaire et cardio. Un cours dynamique et varié qui garantit des résultats rapides en force, endurance et condition physique générale.

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Cross-Sénior

Cross Senior, bougez en douceur et en sécurité !

Le Cross Senior est un cours à intensité modérée, proposé sous forme de circuit sur machines et encadré par un coach. Accessible à tous, il permet de renforcer son corps en toute sécurité et de préserver sa condition physique.

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Bodysculpt

Bodysculpt, sculptez et tonifiez l’ensemble de votre corps !

Le bodysculpt est un cours de renforcement musculaire complet (full body), réalisé sans matériel ou avec petit matériel (haltères légers, élastiques, etc.). Idéal pour affiner la silhouette, améliorer la force et renforcer l’endurance musculaire.

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AFC

AFC, renforcez et tonifiez votre sangle abdominale, vos cuisses et vos fessiers !

L’AFC est un cours de renforcement musculaire ciblé, idéal pour sculpter le bas du corps et renforcer les abdos. Un entraînement efficace pour gagner en tonicité, en endurance musculaire et en confiance en soi.

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Bodyball

Bodyball, tonifiez vos muscles en douceur et en profondeur !

Le bodyball est un cours de renforcement musculaire complet utilisant un Swiss Ball (gros ballon). Ludique et efficace, il permet de travailler l’ensemble du corps tout en développant équilibre, stabilité et coordination.

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Zumba

Zumba, dansez, bougez et amusez-vous !

La zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos entraînants, alliant fitness et plaisir. Ludique et accessible à tous, c’est l’activité idéale pour brûler des calories tout en s’amusant.

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Stretching

Stretching, détendez-vous et gagnez en souplesse !

Le stretching est une gymnastique douce qui vise à assouplir l’ensemble du corps, améliorer la posture et procurer une véritable sensation de relaxation.

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Pilates

Pilates, étirez, renforcez et relaxez votre corps !

Le pilates est une séance de relaxation en douceur, inspirée du Pilates, du Yoga, du Tai Qi et du Qi Gong. Grâce à des exercices fluides et contrôlés, vous étirez vos chaînes musculaires et profitez d’un entraînement fonctionnel complet.

 

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