Boxing, de la tonicité et du fun dans chaque coup !

Plongez dans l’univers du Boxing aquatique, une activité explosive inspirée des arts martiaux et des sports de combat.

Ce cours intensif, rythmé par des musiques entraînantes, vous permet de libérer votre énergie tout en améliorant votre condition physique.

Le Boxing by Waterform est conçu pour développer à la fois votre endurance cardiovasculaire et musculaire, tout en renforçant votre tonicité. Un entraînement complet pour ceux qui cherchent à se défouler tout en gagnant en vitalité dans un environnement sécurisé.

Pourquoi choisir le Boxing ?

Le Boxing est une activité parfaite pour ceux qui cherchent à combiner des exercices cardio et de renforcement musculaire tout en profitant de l’eau.

Les principaux avantages du Boxing

  • Amélioration de l’endurance cardiovasculaire : l’intensité des mouvements combinée à la résistance de l’eau stimule votre système cardiovasculaire, améliorant ainsi votre endurance.
  • Renforcement musculaire : les coups de poing et de pied, associés à l’utilisation de l’eau comme résistance naturelle, permettent de tonifier et renforcer l’ensemble du corps, y compris les abdos, bras et jambes.
  • Développement de la tonicité : ce cours dynamique et rythmé par des musiques motivantes vous permet de tonifier vos muscles tout en brûlant un maximum de calories.
  • Défoulement en toute sécurité : grâce à la protection qu’offre l’eau, vous pouvez vous défouler sans risque pour vos articulations, limitant les chocs et les impacts.

Un cours dynamique et énergisant !

Entraînement idéal pour ceux qui souhaitent développer leur endurance, renforcer leur musculature, et se défouler de manière ludique et sécurisée. Que vous soyez un amateur de sports de combat ou que vous cherchiez simplement un moyen efficace de brûler des calories, ce cours est fait pour vous. L’eau permet de protéger vos articulations tout en offrant une résistance naturelle qui intensifie chaque mouvement, vous permettant de progresser à votre rythme.

Durée

45 min

Objectifs / Résultats

Amélioration de l’endurance cardio, renforcement musculaire, défoulement et tonification générale.

Intensité

Modérée à intense

Accessoires obligatoires

Bonnet de bain, maillot de bain, bouteille d’eau

FAQ sur le Boxing

Qu’est-ce que le Boxing aquatique ?

Le Boxing aquatique est un entraînement inspiré des arts martiaux et des sports de combat, adapté à l’eau pour renforcer le corps tout en améliorant l’endurance. Les mouvements de boxe sont intensifiés par la résistance de l’eau.

À qui s’adresse ce cours ?

Le Boxing aquatique est adapté à tous, quel que soit le niveau de condition physique. Il est idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur endurance, renforcer leurs muscles et se défouler tout en s’amusant.

Quels sont les bienfaits du Boxing aquatique ?

Les principaux bénéfices incluent une meilleure endurance cardiovasculaire, un renforcement musculaire généralisé, ainsi qu’une tonification complète du corps. De plus, l’eau réduit l’impact sur les articulations, permettant un entraînement sécurisé.