Cross Training, un entraînement complet et intense !
Le Cross Training est un circuit composé de différents ateliers combinant travail musculaire et cardio.
Pourquoi choisir le Cross-training ?
Le Cross Training est idéal pour celles et ceux qui veulent repousser leurs limites et profiter d’un entraînement complet. Voici les principales raisons de participer à ce cours :
- Impact musculaire et cardio garanti : chaque atelier alterne entre exercices de renforcement et séquences cardio pour solliciter l’ensemble du corps.
- Variété des ateliers : chaque séance est différente, évitant la monotonie et maintenant une motivation constante.
- Développement global : améliore la force, l’endurance, l’agilité, la coordination et la puissance.
- Esprit de challenge : le format en circuit motive à se dépasser et à progresser séance après séance.
- Accessible et modulable : les exercices peuvent être adaptés selon le niveau, permettant à chacun de s’entraîner efficacement.