Pilates, étirez, renforcez et relaxez votre corps !
Le pilates est une séance de relaxation en douceur, inspirée du Pilates, du Yoga, du Tai Qi et du Qi Gong. Grâce à des exercices fluides et contrôlés, vous étirez vos chaînes musculaires et profitez d’un entraînement fonctionnel complet.
Pourquoi choisir le Pilates ?
Le pilates est en effet l’activité idéale pour celles et ceux qui recherchent un moment de bien-être tout en renforçant leur corps en profondeur. Voici les principales raisons d’adopter cette pratique :
- Étirement des chaînes musculaires : les exercices favorisent l’assouplissement global, préviennent les tensions et améliorent la posture.
- Renforcement en douceur : le travail se fait sans impact, en sollicitant les muscles profonds pour développer la stabilité et l’équilibre.
- Approche holistique : l’inspiration du Pilates, du Yoga, du Tai Qi et du Qi Gong apporte fluidité, maîtrise de la respiration et harmonie entre corps et esprit.
- Entraînement fonctionnel complet : chaque séance mobilise l’ensemble de la chaîne musculaire, pour un corps plus tonique, souple et équilibré.
- Bien-être et relaxation : au-delà du travail physique, Aleop Pilates procure un moment de détente et de sérénité, idéal pour relâcher le stress du quotidien.